FORMATION CONTINUE

SENSIBILISATION A L’ECHAUFFEMENT AU TRAVAIL

Formation continue pour tout salarié

ENJEUX

Enjeux

  • Donner aux salariés les moyens d’intégrer en autonomie une démarche d’échauffement avant leur prise de poste (ainsi que de retour au calme) au sein de l’entreprise ou de la collectivité
  • Prévenir les TMS, réduire l’absentéisme
  • Permettre à des salariés d’être acteurs de leur santé
  • Promouvoir l’activité physique comme outil de prévention santé et de bien-être dans la vie quotidienne

Objectifs de la formation

  • Appréhender les enjeux de l’activité physique en milieu professionnel
  • Se situer en termes de forme, de métier, de prévention par l’activité physique adaptée à son activité professionnelle
  • Connaître des exercices d’échauffement et quelques-uns d’étirements
  • Etre capable de réaliser une séance de réveil corporel ou de retour au calme pour soi

Programme de la formation

  • Activité physique en milieu professionnel opportunités, contexte, définitions, bienfaits de l’activité physique sur la santé et impact au travail, les types de pratique
  • Evaluation de la forme, connaissance des principales aptitudes physiques, mise en relation avec son activité professionnelle
  • Démonstrations, explications, conseils et réalisation d’exercices d’échauffements et quelques exercices d’étirements
  • Adaptationdes exercices suivant les postes de travail

Modalités Pédagogiques

  • Interactions participants / formateur sur les aspects théoriques
  • Présentation d’exercices, mises en situation pratique, réalisation d’exercices, d’échauffements et d’étirements
  • Bilan de forme et habitudes de vie via un outil ludique validé scientifiquement
  • Mise à disposition de supports pédagogiques à l’issue de la formation

Qualification des Formateurs

  • Qualification dans le domaine de l’encadrement sportif et connaissance de l’environnement « sport santé bien-être »

PUBLIC

Tout salarié

DURÉE DE LA FORMATION

1 journée soit 7 heures

EFFECTIF SESSION

Minimum 3 salariés

Maximum 10 salariés

LIEU DE LA FORMATION

Au sein de l’entreprise ou dans un espace de formation

PRÉ-REQUIS

– Aucun pré-requis

– Tenue adaptée pour la réalisation des exercices