ANIMATEURS ÉCHAUFFEMENTS AU TRAVAIL

Formation continue pour tout salarié

ENJEUX

Enjeux

• Inscrire dans le temps une démarche de réveil corporel ou de retour au calme au sein de l’entreprise ou de la collectivité
• Contribuer au bien-être du salarié (sur le plan physique mais aussi mental et social)
• Rendre davantage des salariés acteurs de prévention de leur santé et de celle de leur collègue
• Promouvoir l’activité physique comme outil de prévention santé et de bien-être dans la vie qutidienne

Objectifs de la formation

• Connaître les principales notions et principes de fonctionnement du corps humain
• Connaître des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, cardiovasculaires ainsi que des exercices d’étirements
• Etre capable d’animer une séance de réveil corporel ou de retour au calme
• Savoir relayer quelques conseils en hygiène de vie et promotion de la santé par l’activité physique
• Savoir évaluer

Programme de formation

• Notions autour du corps humain
• Définitions, facteurs et prévention des risques professionnels dont les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
• Activité physique et milieu professionnel : bienfaits de l’activité physique sur la santé, impact positif au travail, définitions
• Démonstrations et explications d’exercices d’échauffements et de retour au calme
• Adaptation des exercices suivant les postes de travail
• Posture de l’animateur
• Animations de séances : cnstruction, animation, corrections
• Hygiène de vie : principales notions

Modalité pédagogique

• Une partie préalable en FOAD (Formation Ouverte A Distance) : contenus « socles » et ressorces mis à disposition des participants
• Journée en présentiel : présentation d’exercices, mises en situation pratique, réalisations de séances d’échauffements ou d’étirements
• Remise de fiches « exercices » à l’issue de la formation

Qualification des formateurs

• Qualification dans le domaine de l’encadrement sportif et connaissances de l’environnement « sport santé bien-être », notamment de l’activité physique en milieu professionnel permettant d’adapter son intervention

PUBLIC

Tout salarié

DURÉE DE LA FORMATION

2 journées dont 7h en FOAD et 7h en présentiel

EFFECTIF SESSION

• Minimum 3 salariés
• Maximum 10 salariés

LIEU DE FOMATION

Au sein de l’entreprise ou dans un espace de formation

PRÉ-REQUIS

– Aucun pour entrer en formation

– Suivre la journée FOAD avant la journée de formation en présentiel