FORMATION CONTINUE
ANIMATEURS ÉCHAUFFEMENTS AU TRAVAIL
Formation continue pour tout salarié
ENJEUX
Enjeux
- Inscrire dans le temps une démarche de réveil corporel ou de retour au calme au sein de l’entreprise ou de la collectivité
- Contribuer au bien-être du salarié (sur le plan physique mais aussi mental et social)
- Rendre davantage des salariés acteurs de prévention de leur santé et de celle de leur collègue
- Promouvoir l’activité physique comme outil de prévention santé et de bien-être dans la vie qutidienne
Objectifs de la formation
- Connaître les principales notions et principes de fonctionnement du corps humain
- Connaître des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, cardiovasculaires ainsi que des exercices d’étirements
- Etre capable d’animer une séance de réveil corporel ou de retour au calme
- Savoir relayer quelques conseils en hygiène de vie et promotion de la santé par l’activité physique
- Savoir évaluer
Programme de formation
- Notions autour du corps humain
- Définitions, facteurs et prévention des risques professionnels dont les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Activité physique et milieu professionnel : bienfaits de l’activité physique sur la santé, impact positif au travail, définitions
- Démonstrations et explications d’exercices d’échauffements et de retour au calme
- Adaptation des exercices suivant les postes de travail
- Posture de l’animateur
- Animations de séances : cnstruction, animation, corrections
- Hygiène de vie : principales notions
Modalité pédagogique
- Une partie préalable en FOAD (Formation Ouverte A Distance) : contenus « socles » et ressorces mis à disposition des participants
- Journée en présentiel : présentation d’exercices, mises en situation pratique, réalisations de séances d’échauffements ou d’étirements
- Remise de fiches « exercices » à l’issue de la formation
Qualification des formateurs
- Qualification dans le domaine de l’encadrement sportif et connaissances de l’environnement « sport santé bien-être », notamment de l’activité physique en milieu professionnel permettant d’adapter son intervention
PUBLIC
Tout salarié
DURÉE DE LA FORMATION
2 journées dont 7h en FOAD et 7h en présentiel
EFFECTIF SESSION
- Minimum 3 salariés
- Maximum 10 salariés
LIEU DE FOMATION
Au sein de l’entreprise ou dans un espace de formation
PRÉ-REQUIS
– Aucun pour entrer en formation
– Suivre la journée FOAD avant la journée de formation en présentiel