RESTER ACTIF AU BUREAU

Formation continue pour tout salarié

ENJEUX

Enjeux

• Lutter contre la sédentarité
• Contribuer au bien-être et à la qualité de vie au travail
• Rendre davantage les salariés acteurs de préventino de leurr santé
• Inscrire l’activité physique et la lutte contre les comportements sédentaires dans une routine quotidienne

Objectifs de la formation

• Comprendre les enjeux qui se cachent derrière l’idée de rester actif au travail
• Connaître ddes exercices de mobilité, de renforcement musculaire, d’étirements réalisables au bureau
• Appréhender des trucs et astuces pour casser les comportements sédentaires au cours ‘une journée de travail
• Aider à l’adoption de comportements actifs favorables à la santé

Programme de formation

• Mise en contexte : définitions, recommandations, benfaits, risques, enjeux
• Démonstrations et explications d’exercices faciles à faire au bureau
• Conseils et idées pour casser des comportements sédentaires
• Travail collectif autour d’actions de promotion au sein de son entreprise ou de sa collectivité

Modalité pédagogique

• En présentiel : présentation et réalisation d’exercices, échanges, apports théoriques
• Remise du guide « bien bouger au travail » à l’issue de la formation

Qualification des formateurs

• Qualification dans le domaine de l’encadrement sportif et des connaissances de l’environnement « sport santé bien-être », notamment de l’activité physique en milieu professionnel

PUBLIC

Personnel travaillant au bureau

Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invités à nous contacter directement afin d’étudier ensemble les possibilités d’aménager la formation

DURÉE DE LA FORMATION

1/2 journée

EFFECTIF SESSION

• Minimum 3 salariés
• Maximum 10 salariés

LIEU DE FOMATION

Au sein de l’entreprise, de la collectivité ou bien dans un espace de formation aménagé d’un bureau type (accessible aux personnes en situation de handicap)

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis nécessaire pour entrer en formation